要想宝宝健康不生病，控制食量是关键！

    俗话说得好：病从口入！不单单讲的是吃了不干净的东西，同时也是讲的是吃多了，也会引起生病，特别是小孩子！

    2017年11月14-17日，中国儿童健康家庭行动连云港行动小组特别邀请到白丰源老师，为当地宝妈进行育儿知识讲座，讲授宝宝饮食如何合理把控！

    3岁之前的宝宝，由于五脏六腑发育没有完善，只要多吃一点点，就会积食，导致脾胃受损，引起消化吸收不良，然后就表现为缺铁缺锌缺钙，营养不良，不长肉，食欲不振等！

    那么具体的量是多少呢？刚出生2天之内的宝宝，胃容量参考值是7-13毫升，很多宝妈在宝宝刚出生，就把宝宝喂撑到了，那么以后宝宝就很容易积食，消化不良了！建议家长们注意，如果孩子能吃60毫升，最好吃30多毫升，因为大人都知道吃七分饱，就不要给孩子吃太多了！原则就是按需喂养，可以少食多餐！

    中医育儿歌里面讲到：要想小儿安，需的三分饥与寒！意思就是要想孩子健康不生病，那么就不要给孩子吃的太饱穿的太多！中医是华夏的精髓，值得我们学习！