婴儿食品：能给宝宝补脾益气的食物

脾胃是孩子的后天之本。只有孩子的脾胃功能好，吸收能力才会增强，均衡营养吸收，身体的免疫力自然就好，也就不容易生病。

很多家长都想把孩子的脾胃养得棒棒哒，可是却不知道怎么做。以下就等为大家大家介绍几款能健脾和胃的食材，家长们可以用这些食材给孩子作餐，变着花样做，这样孩子的脾胃功能自然会慢慢变好啦！

小米

小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等症状。

由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养。平时家长们可以用小米搭配各种粮食煮粥，或者做成小米馒头、包子等。

山药

山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差的孩子，都有较好的效果。

山药一般分为两种，淮山药和普通山药，淮山药做药材更佳，而普通山药更适合作为日常食物来搭配各种食材。例如蒸山药、山药粥、山药排骨汤、山药炒木耳、凉拌山药等等。

茯苓 

作为药食两用的食材，茯苓具有利水渗湿、健脾化痰的功效，对于脾虚运化功能失常有非常好的效果。因此，因脾气虚弱而导致口燥干咳、痰多、精神不振、虚胖的孩子可以多吃含有茯苓的食物(例如山药茯苓粥、薏苡仁茯苓粥、茯苓莲子粥等)。

南瓜

南瓜具有补中益气、消炎杀菌的功效，可以保护胃部免受刺激。

由于脾经的值守时间是早上十点左右，因此，南瓜作为早餐可以达到最好的补脾效果。简单一点就是南瓜煮各种粥或者汤，复杂一点就是制作南瓜饼、南瓜泥等等。而且因为南瓜拥有鲜艳的颜色和甜甜的味道，是大部分小朋友都爱吃的食物。

薏苡仁

脾最怕湿，而薏苡仁恰好有利水除湿的作用，除此之外，薏苡仁还能健脾止泻、解毒散结。但由于薏苡仁比较偏寒，建议家长平时用薏苡仁炖水给孩子喝的时候先炒一下，去除寒性。此外，薏苡仁还能搭配各种食物来煮粥。

如果宝妈没有精力或是怕麻烦的话，可以直接去母婴门店购买有以上产品成分的婴幼儿食品或婴童辅食，现在的很多母婴门店都有这类产品选购，也是当下母婴行业新晋的品类之一，产品的特性是药食同源，比如孩儿乐品牌。这一类产品的盛行原因之一就是因为新生代宝妈已经对孩子的健康更为看重，这一代宝妈的养生保健意识相比要提前很多年。这也是母婴大健康产业发展的必经之路。